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jueves, 30 de abril de 2015

¿Cómo ser un arquero profesional de alto rendimiento?

Tips y consejos para volverse un arquero profesional




Lo primero que uno necesita tener para ser arquero, son los conceptos básicos


  • Posicion Básica del Arquero
  • El ajuste de pelota (agarrar la pelota con una buena técnica)
  • La salida a los centros o juego aereo
  • Tecnica para volar y tirarse adecuadamente

Entonces comenzemos con la posicion basica del arquero.

Lo primero que uno debe saber es la forma correcta de la posicion basica:

Que es: Piernas semi-flexionadas y brazos arriba hasta la cintura, indicando hacia delante.



                                                               Fuente:

 https://www.youtube.com/watch?v=gLR-XszNyrE



A continuacion; El arquero Miguel Calero del equipo profesional de futbol Pechuca FC (Mexico), nos mostrara la tecnica para agarrar el balon.


 


                                                           Fuente: 

                       https://www.youtube.com/watch?v=cVvwywAtDAM


Segundo: Salida a los centros


Para poder hacer una salida, lo primero que uno necesita tener es estabilidad. ¿Y Por que? Porque la estabilidad nos da una mayor posibilidad de darnos un impulso mayor para saltar y interceptar la pelota en el aire. Y para conseguir que el balon lo tengamos nosotros con seguridad, se necesita aprender el blocaje.


                                   
                                                           
 Fuente: 
                 
              https://www.youtube.com/watch?v=K8u5nLUbh_g (Juego aéreo)


Y si lo quieren practicar con ejercicios mas avanzados, para que tengan mas valor a interceptar el balon, aqui lo tienen:


                                                            Fuente: 

                           https://www.youtube.com/watch?v=rjPSXs6tn80



Tercero, sigue el blocaje 



Es importante el blocaje porque cuando interceptamos el balon en el aire, lo llevamos directamente al cuerpo para asegurar que no se vaya a ningun lado.

 


   Fuente: 

https://www.youtube.com/watch?v=cVvwywAtDAM

Después de que hayamos practicado los dos conceptos en el juego aéreo y blocaje, luego solo hay que utilizarlos en los partidos.

Desde mi punto de vista, en las salidas es recomendable decir "arquero". Y Por que? Porque entonces se puede quitar los nervios, pero es suficiente decir "quero", a los jugadores no les va interesar eso, solo les importa que el arquero en su salida, diga "quero o arquero" para saber que va salir a la pelota.




Cuarto: Lanzarse y Volar por el balon


Primero que todo, para lanzarse por el balon; debemos tomar la posicion basica del arquero. ¿Y por que? Porque de esa forma podemos atrapar el balon, marcando el paso indicando hacia que direccion vamos, y nos lanzamos sobre ello.



Fuente:

https://www.youtube.com/watch?v=w7gpcpjmHuk


Ahora, la tecnica para volar es: Marcar el paso, levantar la otra pierna para que le acompañe y le de mas impulso, levantar la cintura y finalmente extender los brazos.



                              


Fuente:


https://www.youtube.com/watch?v=wfAd2Tpqv-4